![Supă de spanac, năut și cartofi noi Supă de spanac, năut și cartofi noi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/B8B48862-6C0B-4729-B9BC-0EDEF2685A75/Derivates/9f99511a-8fb3-4ddc-935e-3b4ef488ab75.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g spanac tânăr, proaspăt
- 2 căței de usturoi
- 100 g ceapă, tăiată sferturi
- 20 g ulei de măsline
- 2 lingurițe chimion măcinat
- 1 linguriță coriandru măcinat
-
1
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
or 1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume - 300 g cartofi noi, tăiați cubulețe (1 cm)
- 1000 g apă
- 240 g năut, din conservă, clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
- 2 linguri tahini
- 1 ½ linguriță sare de mare
- ½ linguriță piper negru măcinat
- ½ lămâie, doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 731 kJ / 175 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 15 g
- Fat
- 9 g
In Collections
Alternative recipes
Pak choi și orez cu șuncă
40 Min
Pâine paleo
55 Min
Pui și ciuperci în sos de vin roșu
45min
Quiche cu tofu
No ratings
Măsline marinate cu portocale
10 Min
Unt cu VEGEMITE® și brânză
No ratings
Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño
50 Min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1h 30min
Cartofi noi gătiți la aburi, cu ierburi aromate și usturoi
50 Min
Iaurt grecesc congelat, cu miere și ulei de măsline
8h
Tom Yum cu crevete
25 Min
Biscuiți cu semințe
30 Min