Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 ratings

Prep. 30 min

Total 30 min

4 porții

Ingredients

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Protein 15 g

Energy 1529 kJ / 366 kcal

Fat 11.6 g

Carbohydrates 50.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Mâncăm verde! 10 recipes
International

You might also like...

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1 h 30 min

Supă de spanac, năut și cartofi noi

35 min

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

50 min

Revithia (supă de năut)

24 h 40 min

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35 min

Batoane cu quinoa

24 h

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55 min

Salată a la russe

1 h 20 min

Salată de cușcuș

20 min

Spanakopita Soulei

1 h 35 min

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

5 min

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

1 h