Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 ratings

Prep. 30 min

Total 30 min

4 porții

Ingredients

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Protein 15 g

Energy 1529 kJ / 366 kcal

Fat 11.6 g

Carbohydrates 50.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Mâncăm verde! 10 recipes
International

You might also like...

Salată mexicană cu quinoa

30 min

Batoane cu quinoa

24 h

Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită

45 min

Salată rusească de sfeclă roșie

1 h 10 min

Supă de spanac, năut și cartofi noi

35 min

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35 min

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55 min

Bolul cu tahini și cușcuș

30 min

Supă de primăvară cu legume

35 min

Salată cu năut și conopidă cu curry

40 min

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1 h 30 min

Spanakopita Soulei

1 h 35 min