Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 g kokosolie, en iets meer om in te vetten
- 50 g gepelde walnoten, gehalveerd
- 90 g honing
- 3 snuifjes zout
- 180 g fijne havervlokken
- 30 g chiazaad
- 75 g gedroogde, geraspte kokosnoot
-
300
g yoghurt, 3,5% V.G.
or 300 g sojamelk yoghurt of kokosyoghurt -
50
g bloedsinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjes
or 50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjes - 10 g vers geperst citroensap
- 12 verse muntblaadjes
- 150 g kiwi, in plakjes (2 mm)
- Nutrition
- per 1 stuk
- Calories
- 992.3 kJ / 237.2 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Carbohydrates
- 22.8 g
- Fat
- 15.3 g
- Saturated Fat
- 9.6 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodium
- 52.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Ijs van bevroren fruit
5 dk
Wortel-amandelcake zonder toegevoegde suikers en zijn glazuur
1h
Thaise nachos
Nessuna valutazione
Energierepen zonder toegevoegde suikers
1h 15min
Lactosevrije tiramisu
Nessuna valutazione
Tonijnrijstsalade, eieren en rauwkost - Chocolade- en frambozengebak
Nessuna valutazione
Lentegroenten terrine met kervel emulsie
Nessuna valutazione
Courgettesoep met munt
35min
Worteltaart smoothie bowl
10 dk
Roerbak met aubergines en kofu
Nessuna valutazione
Tex-Mex tortilla's met varkensreepjes en zwarte bonen
1h 20min
Sushi buche met mango, zalm, avocado en gemberchips
2h