Skip to main content Search
Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl
No ratings
Prep. 10 min
Total 30 min
4 porties
Sign up for free

Ingredients

  • water
    500 g
  • bloemkool in roosjes
    1
  • sojasaus
    120 g
  • verse munt
    10 g
  • limoensap
    50 g
  • vers geperst sinaasappelsap
    50 g
  • pasta yuzu (zie tip)
    ½ tl
  • fijn zout
    ¾ tl
  • komkommer gesneden, voor de garnering
    1
  • verse jonge spinazie om op te dienen
    60 g
  • avocado in blokjes gesneden
    2
  • verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
    200 g
  • sesamzaad, zwart om te versieren

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Protein 16.8 g
Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal
Fat 6 g
Fibre 3 g
Carbohydrates 10.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Foodtrends 2023 17 Recipes
Benelux

You might also like...

Broccolisoep met volkoren croutons

4.2(13)

40 Min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

4.4(19)

40 Min

Tikka Masala van Bloemkool

5.0(9)

30 Min

Spätzle met Asperges en Daslook Roomsaus

4.0(1)

45 Min

Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden

3.0(2)

15 Min

Falafel met rode bieten hummus

3.8(6)

20 Min

350 g sjalot fruiten

Keine Bewertungen

Tomaten opgevuld met champignons en noten

4.3(7)

1 Std. 5 Min

Groenteflan

5.0(2)

1 Std. 35 Min

Champignons of zwammen met look

4.9(7)

20 Min

Champignon en spinazie lasagne

Keine Bewertungen

Forel in Parmezaan-macadamia korst met rode bietensalade

5.0(1)

45 Min