Skip to main content Search
Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl
No ratings
Prep. 10 min
Total 30 min
4 porties
Sign up for free

Ingredients

  • water
    500 g
  • bloemkool in roosjes
    1
  • sojasaus
    120 g
  • verse munt
    10 g
  • limoensap
    50 g
  • vers geperst sinaasappelsap
    50 g
  • pasta yuzu (zie tip)
    ½ tl
  • fijn zout
    ¾ tl
  • komkommer gesneden, voor de garnering
    1
  • verse jonge spinazie om op te dienen
    60 g
  • avocado in blokjes gesneden
    2
  • verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
    200 g
  • sesamzaad, zwart om te versieren

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Protein 16.8 g
Energy 643.8 kJ / 153.2 kcal
Fat 6 g
Fibre 3 g
Carbohydrates 10.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Foodtrends 2023 17 recipes
Benelux

You might also like...

Zoete aardappel pannenkoekjes met rabarber-anijs compote

4.7(3)

25 min

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

5.0(9)

55 min

Waldorfsalade op witloofblaadjes

4.2(5)

30 min

Zalm in korst met citroen risotto

4.5(13)

45 min

Geroerbakte groenten

4.5(4)

10 min

Zalmburgers

4.3(12)

25 min

Groene Overheerlijke Avocado-Komkommersalade

No ratings

Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus

4.3(4)

40 min

Salade van Kool en Wortel met Feta

5.0(2)

15 min

Pompoenbrood

5.0(9)

1 h 45 min

Hartige taart met savooiekool

4.0(5)

1 h 30 min

Moussaka met linzen

4.5(41)

2 h 20 min