Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

No ratings

Prep. 10 min

Total 30 min

4 porties

Ingredients

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Protein 16.8 g

Energy 643.8 kJ / 153.2 kcal

Fat 6 g

Fibre 3 g

Carbohydrates 10.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Foodtrends 2023 17 recipes
Benelux

You might also like...

Aardappel- en spruitjespuree

40 Min

Zoete aardappellasagne

1 Std. 20 Min

Thaise rode curry

1 Std.

Miso witvis met sperziebonen en kikkererwtenpuree

Keine Bewertungen

Maanzaad pannenkoeken met rabarbercompote

55 Min

Koken van parelspeltgraan

Keine Bewertungen

Gestoomde aubergine-ricottalasagne

1 Std. 25 Min

Huzarensalade

25 Min

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

30 Min

Zalm op een bedje van asperges met kruidenvinaigrette

45 Min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40 Min

Spinazierisotto met asperges

40 Min