Devices & Accessories
Stoofgerecht met tofu
Prep. 15 min
Total 30 min
6 porties
Ingredients
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portie
Protein
14 g
Calories
756 kJ /
181 kcal
Fat
9 g
Fibre
3.9 g
Carbohydrates
8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Vegan Aubergine Massaman Curry
50 min
Vegetarische chili
35 min
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
45 min
Falafel met rode bieten hummus
20 min
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1 h
Gekruide Marokkaanse linzensoep
40 min
Indiase groentencurry
50 min
Groene bron
10 min
Bloemkool-spinazie lasagne
1 h 45 min
Vegetarische bonenburger
1 h 20 min
Moussaka met linzen
2 h 20 min
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50 min