Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 800 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 4 ząbki czosnku
- 100 g pomidorów, suszonych, w oleju, odsączonych (olej zachować)
- 30 g oleju, pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
- ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego (optional)
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-200 g każdy)
- 4 - 6 łyżek soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- 500 g wody
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2021.9 kJ / 483.3 kcal
- Protein
- 36.6 g
- Carbohydrates
- 22.6 g
- Fat
- 28.5 g
- Saturated Fat
- 5.8 g
- Fibre
- 5.4 g
- Sodium
- 469.4 mg
Alternative recipes
Steki z masłem ziołowym, ziemniakami i brokułami
45 Min
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1h 40 min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 Min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 Min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 Min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1 Std.
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
50 Min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1 Std.
Czosnkowo-imbirowe skrzydełka z kurczaka z makaronem ryżowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 Min