Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g kaszy orkiszowej, perłowej (patrz wskazówka)
- 550 g wody
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 50 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 200 g sera feta, pokrojonego w kostkę
- 150 g ogórka, pokrojonego w kostkę
- 50 - 70 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka (patrz wskazówka)
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek
- 10 pomidorków koktajlowych, pokrojonych w ćwiartki
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1463.2 kJ / 349.5 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 39 g
- Fat
- 17.4 g
- Saturated Fat
- 6.4 g
- Fibre
- 6.7 g
- Sodium
- 589.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym
40min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 Std.
Sałatka z pesto w stylu włoskim
35 min
Makaronowa sałatka z ciecierzycą i młodą marchewką
50 min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 Min
Tortille z warzywami i szynką
30 min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 Std. 20 Min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 min