Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1200 g wody
- 90 g zielonej soczewicy, suszonej
- 40 g kaszy bulgur
- 50 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 5 mm plastry
- 110 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 2 szczypty papryki słodkiej, mielonej
- 2 szczypty papryki ostrej, mielonej
- 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 2 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2958.7 kJ / 707.1 kcal
- Protein
- 28.9 g
- Carbohydrates
- 105.3 g
- Fat
- 21.7 g
- Saturated Fat
- 3.4 g
- Fibre
- 18.7 g
- Sodium
- 409.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Kanapki z pastą z fasoli
5 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 min
Grecka zupa z soczewicy
40 min
Lodowe babeczki z bananem i masłem orzechowym
6h 30min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min
Indyjski ryż z kuminem
25 min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 min