Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g jabłka, zielonego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 250 g brokułu, różyczki i obrana łodyga, pokrojona na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 100 g ogórka, z odkrojonymi końcówkami
- 250 g białej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Sos green goddess
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 g liści bazylii, świeżych
- 1 ząbek czosnku
- 120 - 150 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 130 g jogurtu naturalnego
-
50
g liści szpinaku baby, świeżych
or 50 g rukoli - 10 g szczypiorku, świeżego, pokrojonego na 1 cm kawałki
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 3 łyżki orzechów, mieszanych, grubo posiekanych (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 474.2 kJ / 113.3 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 4.5 g
- Saturated Fat
- 0.9 g
- Fibre
- 5.8 g
- Sodium
- 287.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Surówka rainbow slaw (TM6)
15min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20min
Kąski serowo-brokułowe
55 Min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20min
Gulasz pieczarkowy z knedlami z czerstwego pieczywa
50 мин.
Sałatka makaronowa z rukolą i groszkiem; Muffiny owocowe
1h
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50 мин.
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
50 мин.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6)
50 мин.
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM5)
20min