Devices & Accessories
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
Prep. 45 min
Total 50 min
6 sztuk
Ingredients
-
150 g mąki pszennej
-
150 g mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
650 g wody
-
30 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki soli
-
2 limonki ekologiczne, pokrojone w ćwiartki
-
¼ - ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
¼ łyżeczki ziela angielskiego, mielonego
-
600 - 700 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry i ości
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
1 - 1 ½ awokado dojrzałego, przekrojonego na pół, bez pestki
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
100 g pomidorków koktajlowych pokrojonych na kawałki (0,5 x 0,5 cm)
-
150 g mango, dojrzałego pokrojonego w kostkę (0,5 x 0,5 cm)
-
6 - 12 liści sałaty
Difficulty
medium
Nutrition per 1 sztukę
Sodium
720 mg
Protein
29 g
Energy
2070 kJ /
495 kcal
Fat
21 g
Fibre
3.6 g
Saturated Fat
4 g
Carbohydrates
49 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 recipes
Poland
Poland
You might also like...
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)
20 min
Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)
1 h 10 min
Migas z papryczkami Padrón
30 min
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM5)
15 min
Żółte curry z dorszem, ciecierzycą i ryżem; Ciasto pomarańczowe z Varomy
55 min
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35 min
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45 min
Gnocchi w sosie pomidorowym; Surówka brokułowa; Sorbet owocowy
30 min
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40 min
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 min
Zielone omleciki z Varomy
40 min
Pastizzi z groszkiem
1 h 30 min