Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 120 - 150 g czerwonej cebuli, pokrojonej w 5 mm piórka
- 10 g oleju
- 4 - 6 skórek z bananów, ekologicznych, średnio dojrzałych, umytych (ok. 150 g, patrz wskazówka)
-
20
g cukru kokosowego
or 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 40 g koncentratu pomidorowego
- 2 łyżeczki sosu sojowego
-
1
łyżeczka czerwonego octu winnego
or 1 łyżeczka octu balsamicznego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 414.5 kJ / 99 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 3 g
- Saturated Fat
- 0.3 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 340 mg
Alternative recipes
Chrupiący placek z cebulą (flammkuchen) (TM6)
1h
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55min
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1h 35 min
Wegańska zupa bananowa z curry
30min
Napój owsiany
1h 10min
Burgery ze skórkami banana à la pulled pork
30min
Zupa miso, sałatka z makaronem azjatyckim; Muffinki matcha (bez laktozy)
1h 45min
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1h 30min
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2 Std. 15 Min
Szarpany jackfruit BBQ
25 min
Seitan
1h 45min
Wegańskie "mięso"
1h 15min