Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 90 g mangold alb, tăiat bucăți
- 10 g ghimbir proaspăt, decojit și tăiat în felii subțiri
- 1 portocală (aprox. 180 g), decojită și tăiată în jumătăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 20 g sirop de arțar, pur
- 30 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 2 prize scorțișoară măcinată
- 80 g cuburi de gheață
- 1 kiwi, decojit și tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g afine (opțional)
- 1 linguriță fulgi de cacao
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 2 linguri fructe goji
- 2 lingurițe semințe de in (vezi recomandare)
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1465.7 kJ / 349 kcal
- Protein
- 9.9 g
- Carbohydrates
- 48 g
- Fat
- 10.3 g
- Saturated Fat
- 1.2 g
- Fibre
- 14.5 g
- Sodium
- 167 mg
In Collections
Alternative recipes
Lassi de cocos
5min
Terină de somon cu smântână cu piper
1h 20min
Unt din nuci
No ratings
Pui Cajun și piure de cartofi dulci
25min
Pătrățele cu brânză și legume
40 Min
Brioșe cu zmeură și fistic
55min
Batoanele cu miere ale Sabrinei
40 Min
Ceai cu gheață cu sirop de miere și mentă și cuburi de gheață cu fructe
No ratings
Bolul de putere al lui Popeye
10min
Monstruleți copți din piure de cartofi
2h 5min
Melci din omletă, umpluți cu spanac
45min
Mușchiuleț de porc cu sos de vin roșu și legume
45min