Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 90 g mangold alb, tăiat bucăți
- 10 g ghimbir proaspăt, decojit și tăiat în felii subțiri
- 1 portocală (aprox. 180 g), decojită și tăiată în jumătăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 20 g sirop de arțar, pur
- 30 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 2 prize scorțișoară măcinată
- 80 g cuburi de gheață
- 1 kiwi, decojit și tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g afine (opțional)
- 1 linguriță fulgi de cacao
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 2 linguri fructe goji
- 2 lingurițe semințe de in (vezi recomandare)
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1465.7 kJ / 349 kcal
- Protein
- 9.9 g
- Carbohydrates
- 48 g
- Fat
- 10.3 g
- Saturated Fat
- 1.2 g
- Fibre
- 14.5 g
- Sodium
- 167 mg
In Collections
Alternative recipes
Suc detoxifiant pentru ficat
5 min
Bolul de putere al lui Popeye
10min
Chiftele din cartofi cu umplutură de ciuperci
1 godz.
Sushi cu quinoa și cartof dulce
Keine Bewertungen
Ruladă de carne
1h 30min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Paste cu pui, ciuperci și fasole verde
40min
Somon întreg la cuptor, cu miso și pastă coreeană de ardei uite
7 Std. 30 Min
Chifteluțe (gătite lent) în sos de roșii
3h 40 min
Ciocolată caldă cu matcha
15min
Suc dulce de sfeclă
15min
Tocană de pui cu roșii și busuioc
35min