Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 - 300 g ugotowanych warzyw (np. z rosołu), marchewki, pietruszki, selera, pokrojonych na kawałki
- 240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej (zalewę zachować)
- 50 - 75 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 30 g oliwy z oliwek, extra virgin, plus dodatkowa ilość do polania
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - 1 ząbek czosnku
- ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- natka pietruszki, świeża, drobno posiekana, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 9444.2 kJ / 225.7 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 20.3 g
- Fat
- 13.8 g
- Saturated Fat
- 1.8 g
- Fibre
- 5.8 g
- Sodium
- 281.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Tahini
10min
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Pesto szpinakowe
10min
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
40min
Serowe paluchy i pesto z naci marchewki
1h 50 min.
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
50min
Pasta kanapkowa z bobu
45min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40min
Czekoladowe muffinki z czerstwego pieczywa
1h 15min
Hummus z zielonego groszku
40min
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30min
Hummus z domowym tahini
25min