Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Pasta z awokado
- 1 ząbek czosnku
- 5 g liści kolendry, świeżych
- 120 - 140 g awokado, dojrzałego (1 szt.)
- 10 - 15 g soku z limonki
Burgery
- 1000 g wody
- 180 g komosy ryżowej (quinoa)
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 40 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 240 g czarnej fasoli, z puszki, opłukanej pod bieżącą wodą i odsączonej
- 30 g siemienia lnianego, mielonego
- 10 g musztardy
- 10 g sosu sojowego
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- olej rzepakowy, ilość do smażenia
Składanie burgerów
- 6 bułek, np. grahamek lub pełnoziarnistych
- 6 liści sałaty
- 1 - 2 pomidory, pokrojone w plastry
- ½ czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2008.3 kJ / 479.7 kcal
- Protein
- 17.3 g
- Carbohydrates
- 77.3 g
- Fat
- 16 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 12.3 g
- Sodium
- 842.2 mg
Alternative recipes
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10 min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20 min
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2u. 5min
Burger wegański
3 Std. 55 Min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15 min
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1h
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1h
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15h
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25 min
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13 Std. 35 Min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10 min
Kotleciki pietruszkowe
25 min