Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1000 g wody
- 100 g kaszy gryczanej, prażonej
- 100 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 2 cm plastry
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej
- 30 g mąki gryczanej
- 40 g ziaren słonecznika
- 10 g siemienia lnianego
-
5
g liści natki pietruszki, świeżych, posiekanych
or 5 g liści kolendry, świeżych, posiekanych - 20 g sosu sojowego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej rzepakowy, ilość do smażenia
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1445.5 kJ / 345.3 kcal
- Protein
- 13.5 g
- Carbohydrates
- 42.5 g
- Fat
- 16.5 g
- Saturated Fat
- 1.7 g
- Fibre
- 7 g
- Sodium
- 678.3 mg
Alternative recipes
Kotleciki pietruszkowe
25 Min
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1 Std. 35 Min
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1h 30min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 Std. 20 Min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1 Std. 15 Min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 Min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10min
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13 Std. 35 Min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1h
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1 Std. 20 Min