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Vellutata al cavolo viola e kefir
Prep. 10 min
Total 50 min
4 porzioni
Ingredients
-
di cavolo viola a pezzi (2-3 cm)600 g
-
di acqua450 g
-
di sale1 cucchiaino
-
di zenzero in polvere½ cucchiaino
-
di kefir liquido non aromatizzato + q.b.100 g
-
di semi di papavero1 cucchiaino
Nutrition per 1 porzione
Calories
73 kcal /
305 kJ
Protein
4.9 g
Fat
3.6 g
Carbohydrates
5.7 g
Fibre
2.2 g
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