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Kürbis-Joghurt-Curry mit Kichererbsen
Prep. 45 min
Total 1 h 10 min
4 Portionen
Ingredients
-
Wasser950 g
-
Salz2 TL
-
Jasminreis250 g
-
Zitronengras, frisch1 Stängel
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Hokkaidokürbis mit Schale in Spalten (1,5 cm)500 g
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frische Fisolen200 g
-
Zwiebeln (ca. 120 g)1 - 2
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Knoblauchzehen2
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frische Champignons200 g
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reife Paradeiser200 g
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frischer Ingwer geschält30 g
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frischer Koriander etwas mehr für die Dekoration20 g
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grüne Chilischote, frisch in Stücken, je nach Geschmack und Schärfe½ - 1
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Koriander, gemahlen2 TL
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Ingwer, gemahlen½ TL
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Zimt, gemahlen¼ TL
-
Nelken, gemahlen¼ TL
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Rapsöl50 g
-
Naturjoghurt500 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Agavensirup¼ TL
-
Kichererbsen aus der Dose220 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
567 kcal /
2373 kJ
Protein
18 g
Fat
20 g
Carbohydrates
77 g
Fibre
10.9 g
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