Μαλακές μπάρες δημητριακών
TM6 TM5

Μαλακές μπάρες δημητριακών

4.5 (4 ratings)

Ingredients

  • 80 γρ. φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
  • 100 γρ. αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα (π.χ. cranberries, χουρμάδες, βερίκοκα)
  • 70 γρ. λάδι καρύδας
  • 100 γρ. σιρόπι αγαύης
  • 100 γρ. μέλι
  • 1 κ.γλ. πάστα λεμονιού-αλατιού, σπιτική (βλ. Συμβουλή)
  • 250 γρ. νιφάδες βρώμης
  • 3 κ.σ. αμύγδαλα φιλέ
  • 3 κ.σ. ηλιόσπορους

Nutrition
per 1 κομμάτι
Calories
649 kJ / 155 kcal
Protein
3 g
Carbohydrates
19 g
Fat
8 g
Fibre
1.6 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes