Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 15 γρ. λιναρόσπορο
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης, ολόκληρες
-
220
γρ. γάλα βρώμης
or 220 γρ. πλήρες γάλα - 20 γρ. καρύδια, ψίχα
- 100 γρ. αχλάδια, καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους
- 2 κ.γλ. μέλι
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1616 kJ / 387 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 49 g
- Fat
- 15 g
- Fibre
- 8 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Πράσινο τσάι με πορτοκάλι και αρωματικά
No ratings
Δυναμωτικό πόριτζ
No ratings
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40min
Κέικ αμυγδάλου με ανανά
No ratings
Açaí Smoothie Bowl
No ratings
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24 Std. 10 Min
Σουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι
No ratings
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Σοταρισμένες πιπεριές (200 γρ.)
20 Min
Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι
10min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 Min
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40min