Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 380 γρ. γάλα καρύδας
- 30 γρ. μέλι
- 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
- ½ κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- ½ κ.γλ. τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
- ¼ κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 85 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.γλ. λιναρόσπορο
- φρέσκα σμέουρα, για γαρνίρισμα
- μύρτιλα, για γαρνίρισμα
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 2594 kJ / 620 kcal
- Protein
- 12 g
- Carbohydrates
- 50 g
- Fat
- 45 g
- Saturated Fat
- 37 g
- Fibre
- 7 g
- Sodium
- 319 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25 min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 godz.
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
No ratings
Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια
10 min
Μπέιγκελ με μούσλι και βούτυρο αμυγδάλου
No ratings
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
No ratings
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 min
Ντιπ με πράσο και καπνιστό σολομό
55 min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8hod.
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min