Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 γρ. νιφάδες βρώμης
-
400
γρ. ρόφημα βρώμης
or 400 γρ. γάλα σόγιας - 2 κ.σ. μέλι
- 200 γρ. φρούτα, ανάμεικτα, φρέσκα, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1619 kJ / 387 kcal
- Protein
- 6 g
- Carbohydrates
- 80 g
- Fat
- 7 g
- Fibre
- 8 g
In Collections
Alternative recipes
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10p
Μπισκότα σοκολάτας χωρίς γλουτένη με άρωμα πορτοκαλιού
2h
Δυναμωτικό πόριτζ
No ratings
Κις με πράσο
1hod. 45min
Φοκάτσια με ρεβύθια και μπέικον
3h
Μήλα στον ατμό (200-400 γρ.)
No ratings
Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά
30p
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5p
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40p
Σούπα καρότου με κόλιανδρο
30p
Ρύζι μπασμάτι
15p