Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 γρ. νιφάδες βρώμης
-
400
γρ. γάλα βρώμης
or 400 γρ. γάλα σόγιας - 2 κ.σ. μέλι
- 200 γρ. φρούτα, ανάμεικτα, φρέσκα, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1619 kJ / 387 kcal
- Protein
- 6 g
- Carbohydrates
- 80 g
- Fat
- 7 g
- Fibre
- 8 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)
15min
Aυγά μάτια στον ατμό
15min
Δυναμωτικό πόριτζ
No ratings
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24ωρ. 10 λεπτ.
Smoothie σοκολάτα-μπανάνα
No ratings
Σαλάτα του Καίσαρα με κοτόπουλο
30 Min
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 Min
Ρύζι με λαχανικά και αβγά
35 Min
Σοκολατένια γκρανόλα
50 Min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8 Std.
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
No ratings
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 Min