Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

2 μερίδες

Ingredients

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 74.8 mg

Protein 9.1 g

Calories 942.2 kJ / 224.3 kcal

Fat 8.4 g

Fibre 5 g

Saturated Fat 8.6 g

Carbohydrates 26.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Recipes
International

You might also like...

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

2h 30min

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1h

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Nenhuma avaliação

Νιόκι με κουάρκ και σιμιγδάλι και σάλτσα φρέσκων φρούτων

1h

Ζιβανόμελο

20h

Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών

45min

Ρόστι Βέρνης

Nenhuma avaliação

Buddha μπολ με κοτόπουλο

1h

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15min

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20min

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

40min

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15min