Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0 2 ratings

Prep. 15 min

Total 2 h 30 min

15 κομμάτια

Ingredients

καρύδια, χωρίς κέλυφος
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα, κλπ.)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
70 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
10 γρ.
μέλι
100 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Protein 4 g

Calories 787 kJ / 188 kcal

Fat 10 g

Fibre 3 g

Carbohydrates 22 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

January Reset 10 Recipes
International

You might also like...

Σούπα με κοτόπουλο και λαχανικά ("hug in a mug" soup)

30 min

Μεσογειακό κοτόπουλο με λαχανικά

No ratings

Παραδοσιακό γεμιστό ψωμί με προζύμι

2 h

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 min

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50 min

Μεσογειακή σαλάτα με χταπόδι

1 h 10 min

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

30 min

Μοχίτο με μούρα χωρίς αλκοόλ

5 min

Ζεστό ροζ smoothie

10 min

Ρόστι Βέρνης

No ratings

Νηστίσιμη σάλτσα μπολονέζ

40 min

Ψωμί από την Πορτογαλία (Pão de água)

3 h 30 min