Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

No ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

4 μερίδες

Ingredients

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 72.4 mg

Protein 3 g

Calories 916.6 kJ / 219.1 kcal

Fat 8 g

Fibre 11.8 g

Saturated Fat 6 g

Carbohydrates 36.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Recipes
International

You might also like...

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

45 min

Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο

No ratings

Ψαρονέφρι με ψητές γλυκοπατάτες και σάλτσα με κρεμμύδια εσαλότ και κρασί Πόρτο

No ratings

Ψιλοκομμένη μεσογειακή σαλάτα με ψητές πιπεριές (Thermomix® Cutter)

No ratings

Καφές Dalgona με ζαχαρούχο γάλα

10 min

Κλαφουτί δαμάσκηνου

No ratings

Καφές με βανίλια και κάσιους

No ratings

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

10 min

Σαλάτα με μπέικον, καρπούζι και ντρέσινγκ γιαουρτιού

No ratings

Γρήγορο πόριτζ

10 min

Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα

No ratings

Σανγκρία

10 min