Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
TM6 TM5

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 (1 rating)

Ingredients

  • 25 γρ. φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα
  • 100 γρ. φράουλες, κατεψυγμένες
  • 60 γρ. μύρτιλα, κατεψυγμένα
  • 1 μπανάνα, σε κομμάτια
  • 1 μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
  • 100 γρ. χυμό φρούτων
  • 3 κ.σ. σπόρους κάνναβης
  • 15 γρ. σιρόπι αγαύης
  • 2 κ.σ. μύρτιλα, αποξηραμένα
  • 50 γρ. μύρτιλα, φρέσκα, για το γαρνίρισμα (optional)
  • 2 κ.σ. αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη

Nutrition
per 1 μερίδα
Calories
1709 kJ / 408 kcal
Protein
10 g
Carbohydrates
39 g
Fat
21 g
Fibre
9.8 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes