Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- λίγο λάδι, για το λάδωμα
- 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 200 γρ. ασπρισμένα αμύγδαλα
- 300 γρ. ώριμες γλυκιές μπανάνες, σε κομμάτια
- 100 γρ. γάλα καρύδας
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 70 γρ. μέλι
- 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- 1 ½ κ.γλ. αλεσμένη κανέλα
- Nutrition
- per 1 κομμάτι
- Calories
- 580 kJ / 139 kcal
- Protein
- 4.2 g
- Carbohydrates
- 12 g
- Fat
- 8 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 min
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40 Min
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
No ratings
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
No ratings
Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα
No ratings
Παιδικό ριζότο με κολοκύθα
30 dk
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1sa 10 dk
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1 Std.
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 phút
Μάφινς μπανάνας
45 phút
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45 phút
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50 phút