Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 8 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 1 πορτοκάλι, σε κομμάτια
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια
- 130 γρ. καρότα, σε κομμάτια
- 70 γρ. χυμό καρότου, φρέσκο
- 50 γρ. παγάκια
- 12 καρύδια, κομμένα στη μέση
- 20 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- ¾ κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.γλ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη, άγλυκη
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 2561 kJ / 612 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 76 g
- Fat
- 26 g
- Fibre
- 12.7 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια
No ratings
Cupcakes κολοκυθιού με γλάσο κρέμας τυριού
No ratings
Τορτίγιες από αλεύρι
1 Std. 10 Min
Γεμιστές γλυκοπατάτες με καυτερή μαγιονέζα μπανάνας και σαλάτα coleslaw
50min
Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον
45 Min
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 Min
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30 Min
Περσικό κέικ της αγάπης
1 Std. 15 Min
Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί
No ratings
Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού
40min
Bao buns με κρέας που περίσσεψε και σάλτσα hoisin
2 godz. 30 min
Σιγομαγειρεμένα αχλάδια σε κόκκινο κρασί
5h