Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 140 γρ. γλυκοπατάτες, καθαρισμένες, κομμένες σε κύβους
- 25 γρ. ζάχαρη καρύδας
- 2 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- ½ κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ⅛ κ.γλ. μοσχοκάρυδο, τριμμένο
- ⅛ κ.γλ. γαρίφαλο, τριμμένο
- 85 γρ. καρότα, καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους
- 25 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 340 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. νιφάδες βρώμης
- 85 γρ. καρύδια πεκάν
- 25 γρ. ηλιόσπορους
- 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 560 γρ. νερό
- 115 γρ. κομματάκια μαύρης σοκολάτας (70% κακάο)
- Nutrition
- per 1 κομμάτι
- Calories
- 820 kJ / 196 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 24 g
- Fat
- 10 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 117 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Μπισκότα gingerbread
1h 40min
Σοκολάτα με κινόα
40min
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10 min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40min
Αλμυρά κρουασάν
No ratings
Μάφινς με μήλα και κανέλα
40min
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1h 10min
Μπισκότα με βρώμη
25 min
Γιαούρτι με μύρτιλα
13 Std.
Ρολάκια με τυρί κρέμα και πέστο
2 godz.
Παγωτό σπιρουλίνα
No ratings
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1 Std.