Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
TM6 TM5 TM31

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 (4 ratings)

Ingredients

  • 80 γρ. λάδι καρύδας, και λίγο ακόμα για το λάδωμα
  • 130 γρ. αμύγδαλα
  • 70 γρ. φιστίκια κάσιους
  • 250 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
  • 60 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
  • 20 γρ. κακάο σε σκόνη, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
  • ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
  • 20 γρ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό
  • 1 κ.σ. αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
  • 1 κ.σ. γκότζι μπέρις (goji), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)

Nutrition
per 1 μερίδα
Calories
595.4 kJ / 141.8 kcal
Protein
2.5 g
Carbohydrates
9.6 g
Fat
10.1 g
Saturated Fat
5.1 g
Fibre
2.6 g
Sodium
32 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes