Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 3 μπανάνες (1 κομμένη σε φέτες και 2 ολόκληρες)
- 50 γρ. φουντούκια
- 1 κ.γλ. κακάο σε σκόνη
- 150 γρ. γάλα βρώμης
- 3 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 2 κ.γλ. ξύσμα μαύρης σοκολάτας
- 2 κ.γλ. σουσάμι
- 2 κ.γλ. κακάο νιμπς
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1965 kJ / 469 kcal
- Protein
- 8 g
- Carbohydrates
- 50 g
- Fat
- 23 g
- Fibre
- 10.2 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Χιουνκάρ μπεγιεντί
1h 5min
Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα
10 min
Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι
40min
Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα
20min
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2 godz. 15 min
Μπολ "ουράνιο τόξο" με κοτόπουλο και λαχανικά
No ratings
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
No ratings
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10 min
Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι
No ratings
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30 Min
Πρόγευμα στο πόδι
10 min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 min