Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

2 ποτήρια

Ingredients

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optional) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 ποτήρι

Protein 14 g

Calories 2115 kJ / 510 kcal

Fat 28 g

Fibre 8.9 g

Carbohydrates 46 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Καλό ξημέρωμα! 13 Recipes
International

You might also like...

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 min

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2 h 15 min

Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα

20 min

Πρόγευμα στο πόδι

10 min

Γάλα αμυγδάλου

1 h 20 min

Βούτυρο ηλιόσπορου

No ratings

Μακρύκοκκο λευκό ρύζι (καρολίνα)

35 min

Καστανό ρύζι μπασμάτι

35 min

Mπισκότα με φιστικοβούτυρο

45 min

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35 min

Σούπα με καρότο και αχλάδι

1 h

Καστανό ρύζι

40 min