Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
- 3 κ.σ. νιφάδες βρώμης
-
3
κ.σ. φιστικοβούτυρο
or 2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα - 15 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο, σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες (optional)
- 550 - 650 γρ. γάλα αμυγδάλου, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Nutrition
- per 1 ποτήρι
- Calories
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 46 g
- Fat
- 28 g
- Fibre
- 8.9 g
In Collections
Alternative recipes
Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι
No ratings
Αμυγδαλωτά με κακάο
55 min
Χυμός με μάνγκο και πιπέρι καγιέν
No ratings
Χυμός σαλάτα
15min
Γάλα αμυγδάλου
6 Std. 10 Min
Πρόγευμα στο πόδι
10min
Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση
No ratings
Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι
10min
Τονωτικό ρόφημα
10min
Θεραπευτικό τσάι
20min
Ομελέτα στον ατμό
1h 15min
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10min