Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 γρ. ηλιόσπορους
- Nutrition
- per 100 γραμμάρια
- Calories
- 2441 kJ / 584 kcal
- Protein
- 21 g
- Carbohydrates
- 20 g
- Fat
- 51 g
- Fibre
- 9 g
In Collections
Alternative recipes
Βούτυρο από κάσιους
No ratings
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
No ratings
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40min
Χορτοφαγική πίτσα
No ratings
Τορτίγιες με κινόα
No ratings
Δυναμωτικό πόριτζ
No ratings
Ρόφημα γιαουρτιού με γεύση στρατσιατέλλα
No ratings
Bircher μούσλι
8h 10min
Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες
No ratings
Σάλτσα καραμέλας με σοκολάτα και μπέρμπον
No ratings
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
No ratings
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
No ratings