Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

2 μερίδες

Ingredients

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (optional) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 94.1 mg

Protein 4.6 g

Calories 809.7 kJ / 192.8 kcal

Fat 7.3 g

Fibre 4.4 g

Saturated Fat 1 g

Carbohydrates 25.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Recipes
International

You might also like...

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 min

Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού

20 min

Πάνκεϊκς με βανίλια και κανέλα

35 min

Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα

No ratings

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

50 min

Βούτυρο ηλιόσπορου

No ratings

Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)

15 min

Αναζωογονητικό smoothie

5 min

Superfood μάφιν για το πρωινό

1 h

Μαλακά και μαστιχωτά μπισκότα με φιστίκια Αιγίνης

45 min

Σαλάτα coleslaw

10 min

Aυγά μάτια στον ατμό

15 min