Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. λιναρόσπορο
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- 250 γρ. γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 10 γρ. μέλι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 150 γρ. παγάκια
- 1 κ.σ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς της επιλογής σας (optional)
- 2 κ.γλ. κακάο
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Carbohydrates
- 25.8 g
- Fat
- 7.3 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodium
- 94.1 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40min
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
No ratings
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2 Std. 10 Min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24h 10 min
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1h 10min
Βούτυρο ηλιόσπορου
No ratings
Smoothie με γιαούρτι και φρούτα
No ratings
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5min
Γκρανόλα
1小时 40 分钟
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2h 30min
Pancakes με μπανάνα
15 Min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min