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Mijoté de lentilles et légumes verts
Prep. 15 min
Total 55 min
4 portions
Ingredients
-
oignon pelé et coupé en 21
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de beurre20 g
-
d'huile d'olive10 g
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de vin blanc70 g
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de lentilles vertes sèches200 g
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d'eau400 g
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de bouillon1 cube
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de petits pois frais écossés50 g
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de fèves fraîches écossés50 g
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de pois gourmands50 g
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de courgette en demi-rondelles50 g
-
de crème liquide 30-40% m.g.100 g
-
de parmesan râpé30 g
-
de thym frais4 brins
Nutrition per 1 portion
Calories
387 kcal /
1614 kJ
Protein
19 g
Fat
18 g
Carbohydrates
29 g
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