Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
- 1500 g wody
- 150 g komosy ryżowej (quinoa), opłukanej i odsączonej
- 2 ząbki czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 15 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych
- 1 łyżka kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 40 g orzeszków piniowych
- ¼ łyżeczki soli morskiej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1033 kJ / 246 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Carbohydrates
- 21.6 g
- Fat
- 13 g
- Fibre
- 5.2 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35 min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Ratatouille
40min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Kotlety z komosy ryżowej
1 Std. 25 Min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min