Compatible versions
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 450 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 250 g komosy ryżowej (quinoa)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 4 łyżki pestek dyni
Dressing
- 100 g sera feta, pokruszonego
- 1 ząbek czosnku
- 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 g mięty, świeżej, tylko liście
- 50 g oliwy z oliwek
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczkę miodu, płynnego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1422.8 kJ / 340.1 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Carbohydrates
- 37.3 g
- Fat
- 16.6 g
- Saturated Fat
- 4.1 g
- Fibre
- 5.4 g
- Sodium
- 1182.4 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 Min
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1h 20 min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 godz. 35 min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min