Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
300
g zielonego groszku, świeżego, obranego ze strączków
or 300 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 100 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżka musztardy, łagodnej
- ½ łyżeczki chrzanu, tartego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 25 grzanek, np. z chleba ciabatta, do podania (ok. 300 g)
- 25 plastrów sera koziego, pgrubości ok. 2 mm, do podania (ok. 200 g)
- słonecznik łuskany, do podania
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 390.5 kJ / 93.3 kcal
- Protein
- 5.2 g
- Carbohydrates
- 8 g
- Fat
- 4.5 g
- Saturated Fat
- 2.5 g
- Fibre
- 1.1 g
- Sodium
- 192.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie
1h
Tatar z tuńczyka z kremem awokado
20min
Oliwa cytrynowo-rozmarynowa
2u. 20min
Pesto z zielonego groszku i mięty z ricottą
10min
Pasta z czarnych oliwek i tuńczyka
5min
Dip paprykowo-orzechowy
10min
Pasta z oliwek
5min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35min
Fondue ziołowo-serowe ze słupkami warzyw
30min
Dip z suszonych pomidorów
15min
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50min
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35min