Flétan à la chinoise

Flétan à la chinoise

4.7 23 ratings
Prep. 10 min
Total 30 min
4 portions

Ingredients

  • poivre moulu
  • de graines de sésame doré
    1 c. à soupe
  • tige de citronnelle fraîche fendue en 2
    1
  • de chou kale, de belle taille
    2 feuilles
  • de flétan (4 filets)
    600 g
  • d'eau
    515 g
  • de fumet de poisson
    1 c. à soupe
  • de ciboules
    35 g
  • de gingembre frais
    5 g
  • gousse d'ail
    1
  • d'huile de sésame
    20 g
  • de sauce de soja
    25 g

Nutrition per 1 portion

Calories 336 kcal / 1402 kJ
Protein 28 g
Fat 23 g
Carbohydrates 4 g

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