Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g kaszy jęczmiennej perłowej
- 50 - 60 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 60 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 50 g zielonych oliwek, odsączonych z zalewy
- 400 g wody
- 2 - 3 szczypty chili, mielonego
- 30 g oliwy z oliwek
- 2 - 3 szczypty soli
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 - 3 szczypty papryki wędzonej, mielonej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 454.5 kJ / 108.6 kcal
- Protein
- 2.8 g
- Carbohydrates
- 14.3 g
- Fat
- 5.2 g
- Saturated Fat
- 0.7 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodium
- 156.5 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Pasta z kaszy pęczak i pora
40 dk
Pasta z topinamburu
35 dk
Fasola adzuki po prowansalsku
13h
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14 Std.
Sałatka z zielonej soczewicy
45 Min
Sałatka z kaszy quinoa
40 dk
Sałatka z soczewicy
45 Min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 dk
Pasta wegetariańska
10 dk
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 dk
Pasta z cukinii i soczewicy
1h 10min
Pasztet warzywny z soczewicą
2sa 30 dk