Devices & Accessories
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
Prep. 10 min
Total 45 min
4 porcje
Ingredients
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
25 - 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
200 g mięsa wołowego, mielonego
-
1 łyżeczki cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
400 g wody
-
240 - 260 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
688.9 mg
Protein
14.8 g
Energy
1178.4 kJ /
281.7 kcal
Fat
14.5 g
Fibre
6.9 g
Saturated Fat
4.5 g
Carbohydrates
26 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU
11 recipes
Poland
Poland
You might also like...
Zupa rybna z szafranem
50 min
Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami
1 h
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
1 h 10 min
Chleb gryczany wieloziarnisty (bez glutenu)
4 h 15 min
Dorsz z aïoli i warzywami
50 min
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
1 h 45 min
Cannelloni z farszem z karczochów i sosem pomidorowym
1 h 35 min
Azjatyckie spring rolls
1 h 20 min
Masło kokosowe
5 min
Kotleciki ryżowe
45 min
Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto
50 min
Azjatycka zupa warzywna z tofu
1 h 30 min