Devices & Accessories
Sałatka prowansalska z kalmarami
Prep. 20 min
Total 55 min
4 porcje
Ingredients
-
600 g krążków kalmara, mrożonych, uprzednio rozmrożonych600 g krążków kalmara, surowych
-
1 ząbek czosnku
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
skórka otarta z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
2 - 3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 liści bazylii, świeżych posiekanych
-
500 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
3 szczypty pieprzu białego, mielonego
-
400 g cukinii pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ok. 3 cm paski
-
200 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w ok. 3 cm paski
-
160 g zielonych oliwek, bez pestek
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Protein
28 g
Calories
1494 kJ /
357 kcal
Fat
17 g
Fibre
8 g
Carbohydrates
24 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Sałatka sycylijska z krewetkami
40 min
Krewetki z cebulą dymką
20 min
Krewetki z orzechami nerkowca
40 min
Przystawka z melona i krewetek
30 min
Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami
45 min
Krewetki i kalmary z selerem naciowym
30 min
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1 h
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25 min
Peruwiańskie ceviche
1 h 15 min
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50 min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50 min
Sałatka z grillowanym indykiem
20 min