Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 230 g komosy ryżowej (quinoa)
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 70 g cebul szalotek, przekrojonych na pół
- 15 g oliwy z oliwek
- 400 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 30 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 20 g rodzynek sułtanek
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1360 kJ / 325 kcal
- Protein
- 13.8 g
- Carbohydrates
- 41.7 g
- Fat
- 12.6 g
- Fibre
- 5.6 g
In Collections
Alternative recipes
Ragout z soczewicą i burakami
2 Std. 10 Min
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1h
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10 min
Ratatouille
40 min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20 min
Dal makhani
13u. 20min
Marokański kuskus z warzywami
50 min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 min
Sałatka z zielonej soczewicy
45 min
Ragout z marynowanym tofu
1 Std. 40 Min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 min