Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g de granos de espelta (ver sugerencia)
- 1 diente de ajo
- 1 trozo de jengibre fresco (aprox. 2 cm, en rodajas finas)
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de zumo de lima
- 30 g de salsa de soja
- 10 g de aceite de oliva
-
200
g de pak choi en trozos (aprox. 4 cm)
or 200 g de hojas de espinaca frescas - 4 filetes de pescado blanco sin piel de aprox. 150-200 g cada uno (besugo, lubina, bacalao, dorada, merluza, etc.)
- 1 cucharada de cilantro fresco picado
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1566.2 kJ / 374.3 kcal
- Protein
- 39.3 g
- Carbohydrates
- 43.7 g
- Fat
- 6.9 g
- Saturated Fat
- 1.3 g
- Fibre
- 7.1 g
- Sodium
- 1113.6 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Salmón con calabacín y quinoa
30 Min
Arroz negro con mango y salmón
35 Min
Salmón al vapor con verduras y arroz
40min
Asado frío con salsa de calabacín a la menta
1 Std.
Salmón en papillote con puerros a la crema (MEATER)
1 Std.
Trucha al vapor con crema de brócoli
40min
Guiso de conejo con puré de batatas
1 Std.
Bacalao al jengibre con arroz y verduras
40min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1 Std.
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35 Min
Pescado al horno al estilo griego con bulgur
1 Std. 30 Min
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
25 Min