Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. λιναρόσπορο
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- 250 γρ. γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 10 γρ. μέλι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 150 γρ. παγάκια
- 1 κ.σ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς της επιλογής σας (optional)
- 2 κ.γλ. κακάο
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Carbohydrates
- 25.8 g
- Fat
- 7.3 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodium
- 94.1 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 Min
Ριζότο με παντζάρια
No ratings
Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο
45 Min
Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
10 min
Γιαουρτοπαγωτίνια με καρπούζι και σπόρους chia
5 Std. 45 Min
Λευκή πίτσα με αγγινάρες και λάδι τρούφας
1h 25min
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1 Std. 10 Min
Σφηνάκι αποτοξίνωσης με μηλόξιδο
No ratings
Χυμός σαλάτα
15min
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55min
Μπισκότα με βρώμη
25 Min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 Std.