Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 ratings

Prep. 5 min

Total 45 min

8 μερίδες

Ingredients

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 382.8 mg

Protein 12.4 g

Energy 1297 kJ / 309 kcal

Fat 24 g

Fibre 1.1 g

Saturated Fat 7.8 g

Carbohydrates 12 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 recipes
International

You might also like...

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1 h 30 min

Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια

25 min

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

45 min

Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι

1 h 35 min

Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού

20 min

Πρόγευμα στο πόδι

10 min

Δυναμωτικό πόριτζ

10 min

Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (200 γρ.)

30 min

Γλυκό παντζάρι

No ratings

Ψωμί για τοστ "Paleo"

1 h 30 min

Φοκάτσια με ρεβύθια και μπέικον

3 h

Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό

1 h 15 min