Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.2 10 ratings

Prep. 5 min

Total 45 min

8 μερίδες

Ingredients

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 382.8 mg

Protein 12.4 g

Energy 1297 kJ / 309 kcal

Fat 24 g

Fibre 1.1 g

Saturated Fat 7.8 g

Carbohydrates 12 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 recipes
International

You might also like...

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1h 30min

Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι

5min

Πρόγευμα στο πόδι

10min

Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας

40min

Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (200 γρ.)

30min

Γλυκό παντζάρι

Ninguna valoración

Φοκάτσια με ρεβύθια και μπέικον

3h

Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό

1h 15min

Δυναμωτικό πόριτζ

10min

Πρασόπιτα

2h 30min

Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα

1h

Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι

1h 35min