Devices & Accessories
Ensalada de espelta perlada a la griega
Prep. 10 min
Total 1 h
6 raciones
Ingredients
-
300 g de espelta perlada
-
550 g de agua
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
150 g de pepino en dados
-
70 g de cebolla roja en juliana
-
50 g de aceitunas negras sin hueso
-
10 tomates cherry en trozos
-
200 g de queso feta desmenuzado
-
2 pellizcos de pimienta molida
Difficulty
easy
Nutrition per 1 ración
Sodium
589 mg
Protein
11 g
Energy
1463 kJ /
349 kcal
Fat
17.4 g
Fibre
6.7 g
Saturated Fat
6.4 g
Carbohydrates
39 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Todo TM6 - Saca partido a los modos
44 recipes
Spain
Spain
You might also like...
Poke de bulgur con judías rojas y atún (Cocción de arroz)
45 min
Salmón al horno con pesto de brócoli
30 min
Carpaccio de rabanitos con pescado
30 min
Ensalada estilo tailandés con salsa de cacahuetes
30 min
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
40 min
Pasta con calabaza y kale
45 min
Papillotes de pescado con pak choi
40 min
Menestra thai con salsa de ostras y arroz jazmín
45 min
Ensalada cremosa de gambas con mango y pepino
35 min
Poke bol de cuscús con salsa tahini
30 min
Ensalada de pepino con pollo salteado y granos de cereal
30 min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 min