Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g di acqua
- 200 g di broccoli, le cimette
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio (optional)
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di ceci in scatola, scolati
- 15 g di succo di limone, spremuto fresco
- 100 g di yogurt greco magro bianco
- 1 cucchiaino di paprika dolce
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 pizzico di sale
- pane tostato integrale, a piacere
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 353.5 kJ / 84.5 kcal
- Protein
- 4.5 g
- Carbohydrates
- 6.5 g
- Fat
- 5.8 g
- Saturated Fat
- 13.8 g
- Fibre
- 3.3 g
- Sodium
- 120.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Hummus
10min
Babaganoush
40 Min
Hummus di cannellini e cipolla di Tropea
11h
Hummus di ceci neri
1h 30min
Cavolfiore tikka masala
30min
Hummus al riciclo di verdure
10min
Burger vegetale alla barbabietola
3h 25min
Purea di ceci con spinacini piccanti
40 Min
Hummus di avocado (senza lattosio)
20 λεπτ.
Hummus di barbabietole
25min
Hummus di fagioli e yogurt
15min
Hummus di ceci
9 Std. 20 Min