Ντρέσινγκ με μουστάρδα και βαλσαμικό ξίδι

Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς

Μεσογειακή σαλάτα

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

Μπισκότα με βρώμη

Ρώσικη σαλάτα

Κοκκινιστό κοτόπουλο

Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)

Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)