Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Μαρινάδα
- 30 γρ. ξίδι μηλίτη
- 30 γρ. μέλι, ρευστό
- 15 γρ. μουστάρδα με κόκκους
- 10 γρ. ελαιόλαδο
- 4 χοιρινές μπριζόλες, χωρίς κόκαλο, που έχετε αφαιρέσει το ορατό λίπος (περίπου 230 γρ. η κάθε μια)
Χοιρινές μπριζόλες
- 1 κρεμμύδι, σε λεπτές φέτες (5 χλστ.)
- 2 μήλα, χωρίς τον πυρήνα, κομμένα σε 6-8 τρίγωνες φέτες (wedges) το καθένα
- 15 φύλλα φασκόμηλου, φρέσκα
- 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 70 γρ. μηλίτη
Πουρές κολοκύθας
- 1 κολοκύθα (1000-1300 γρ.), ξεφλουδισμένη, σε κύβους (2 εκ)
- 50 γρ. αποβουτυρωμένο γάλα (άπαχο)
- 200 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα
- 30 γρ. βούτυρο, ανάλατο, σε κύβους
- 2 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 2087 kJ / 498 kcal
- Protein
- 32 g
- Carbohydrates
- 37 g
- Fat
- 22 g
Alternative recipes
Κοτόπουλο με σάλτσα τεριγιάκι
20 min
Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού
20 min
Cupcakes βανίλιας
35 min
Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια
20 min
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
No ratings
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40 min.
Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες
1h
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 min
Εντσιλάδας (enchiladas) με βοδινό και φασόλια
40 min.
Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά
40 min.
Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι
40 min.
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
40 min.