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Lammkeule mit Reis und Bohnen
Prep. 30 min
Total 10 h
6 Portionen
Ingredients
-
Knoblauchzehen3
-
Olivenöl50 g
-
Zimt1 TL
-
Nelken, gemahlen1 TL
-
Muskat2 Prisen
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Salz und etwas mehr zum Würzen2 TL
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Lammkeule1200 g
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Wasser davon 150 g lauwarm1350 g
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Honig50 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Langkornreis250 g
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Buschbohnen600 g
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Bohnenkraut, getrocknet1 TL
-
Pfeffer zum Würzen
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Butter in Stücken60 g
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Rosine30 g
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gehobelte Mandeln30 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
31 g
Calories
3011 kJ /
720 kcal
Fat
44 g
Fibre
3.6 g
Carbohydrates
48 g
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